Наталья Рудова поделилась успехами в работе над фигурой и раскрыла секреты своей системы питания. Актриса, известная по сериалу “Универ. Новая общага”, похвасталась потерей двух килограммов благодаря интервальному голоданию: по ее словам, уже больше двух недель она не ест после 16:00.
В соцсетях Рудова опубликовала фото в нежно-голубой пижаме — топ на тонких бретельках и шорты подчеркнули ее стройную фигуру с плоским животом.
Помимо режима питания, Наталья уделяет внимание и качеству еды: она сама готовит полезные блюда. В качестве примера актриса показала свой обед — запеченную в духовке перепелку с молодым картофелем.
Спорт в жизни Рудовой тоже занимает важное место, хотя мотивация у нее довольно ироничная:
Не ради здоровья, ни ради будущего, ни ради хорошего самочувствия… А ради того, чтобы летом одеваться, как… Прости, Господи, — призналась артистка.
Подписчики бурно отреагировали на публикацию, осыпав Рудову комплиментами:
Наталья, фигура у вас круче, чем у 18-летней девушки.
Некоторые фолловеры даже поделились своими знаниями о метаболизме и кетозе, объясняя механизм действия интервального голодания.
Актриса придерживается строгих пищевых ограничений уже много лет: с детства она не употребляет молочные продукты, а последние 12 лет исключает из рациона красное мясо, отдавая предпочтение птице и рыбе. Под запретом также сладкое, мучное и фастфуд.
Однако путь к идеальной форме не был простым. После участия в реалити-шоу “Звезды в Африке” на ТНТ у Рудовой возникло расстройство пищевого поведения (РПП). На проекте ей пришлось столкнуться с настоящим голодом, а после возвращения к обычной жизни актриса, по собственному признанию, пустилась “во все тяжкие” и набрала 10 килограммов. Впоследствии она с большим трудом вернула прежнюю форму.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Ирина Горбачева борется с лишним весом Пауза в эфире: что делать, когда реальность рушит идеальный блог-план Не приходя в сознание: звезда «Великолепного века» Ибрагим Йылдыз умер в 27 лет Джим Керри публично подтвердил отношения с художницей Мин Ах «Я готов рассказать свою версию»: Павел Прилучный впервые о конфликте с Агатой Муцениеце
Источник